“Bij mij mag er ook wel 10 kilo af.”
Waarom wil je 10 kilo afvallen? Wat is nu je werkelijke doel? Want als je weegschaal nu 10 kilo lager aangeeft, maar je er hetzelfde uitziet als nu, ben je dan gelukkiger?
Ga bij jezelf te rade wat nu je werkelijke doel is. Een aantal voorbeelden:
Zonder problemen de trap op kunnen bij het werk.
Iets lekkers eten zonder je daar schuldig over te voelen of direct aan te komen.
Tevreden naar jezelf kunnen kijken in de spiegel.
Kunnen voetballen met je kleinkinderen.
Energie hebben om je werk met plezier te doen.
Zonder pijn op kunnen staan ‘s morgens.
Al die doelen hebben waarde voor jou. Het maakt het de moeite waard om er iets voor te doen. En het geeft je houvast om moeite te doen om die doelen na te streven. Want zeg nou eerlijk, uiteindelijk zegt dat getalletje op de weegschaal helemaal niets over hoe jij je voelt. Het blijft slechts een getal. Dat getalletje nastreven maakt je niet gelukkig. Een concreet doel stellen, behalen en behouden wel.
#omdenken #coach #fitness #lifestyle #levensstijl #voeding #mindset #personaltraining #dordrecht #gezondheid
0 reacties