Blog
Trainingsbelasting en belastbaarheid
Het is belangrijk om je trainingsbelasting af te stemmen op je fysieke belastbaarheid, omdat dit je helpt om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Wanneer je te hard of te snel traint, kan dit leiden tot overbelasting van je spieren en gewrichten, wat kan leiden tot blessures. Aan Lees meer…